Obtenez un accès illimité à des cours de yoga, de pilates et de médiation à votre image. Que vous souhaitiez vous détendre avant de dormir ou renforcer votre noyau, et quels que soient votre niveau d'expérience, votre étape de la vie ou vos aspirations, notre équipe de professeurs expérimentés vous rencontrera où vous êtes, comme vous êtes.
La pratique d'aujourd'hui portera sur une méditation inspirée par l'amour et la bienveillance à travers une série de postures de yoga doux. La bienveillance, ou « metta » , est une qualité qui peut être cultivée pour adoucir le cœur, vous encourageant à être plus respectueux envers vous-même et envers les autres pour finalement augmenter votre estime de soi . Cette pratique utilise des phrases et des images répétées pour aider à évoquer les sentiments de bonté et d’amour.
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